多汁果凍花盆
張貼於2010年3月3日由管理員
農技服務3
每鍋約2.5 SYN請求（食譜使3盆）
成份
一包蔓越莓無糖果凍鄰（或類似）（2 SYN請求）
15新鮮覆盆子
1 / 4杯石榴點子
6草莓（切碎）
6湯匙的脂肪堆積免費希臘酸奶
2茶匙的蜂蜜（2 SYN請求）
1脆餅餅乾，大約壓碎（的SYN價值將取決於你使用哪種類型，我是3 SYN請求）
3小杯
方法
為彌補果凍每包的說明。 倒入3杯之間的平等。 添加等量的水果到每個玻璃並將其放置在冰箱設置。
一旦果凍已成立。 希臘酸奶添加到一個碗，混合在蜂蜜。 添加到頂部的果凍鍋，通暢。
撒上每壺有崩潰脆餅。
| 約營養信息 | |
| 每鍋多汁果凍 | |
| 卡路里 | 95.7 |
| 脂肪 | 0.8克 |
| 飽和脂肪 | 0.3克 |
| 多不飽和脂肪 | 0.1g的 |
| 單不飽和脂肪 | 0.0克 |
| 膽固醇 | 0.0mg |
| 鈉 | 98.5mg |
| 總碳水化合物 | 16.5克 |
| 膳食纖維 | 1.3克 |
| 糖 | 10.3克 |
| 蛋白質 | 4.7克 |