Görev 2

1 HEA Kolay Ekstra Red başına hizmet veya

Malzemeler

burger için:

İlave yağsız kuzu 500g kıyma

nane yaprakları avuç ince kıyılmış

1 küçük soğan

sarımsak, ezilmiş 1 diş

Tuz ve karabiber

1 yumurta

Frylight veya Pam sprey

yoğurt için nane

yağsız Yunan yoğurt 1 bardak

nane yaprakları avuç ince kıyılmış

sarımsak, ezilmiş 1 diş

suyu yarım limon

tuz

tatlandırıcı 2 çay kaşığı

salata için feta:

beyaz peynir (2xHEa 2 × 42g), ufalanmış

1 küçük kırmızı soğan ince doğranmış

marul, doğranmış iceburg 2 bardak

doğranmış salatalık 1 fincan

Yöntem

burger için:

Büyük bir karıştırma kabı olarak, kuzu, nane, soğan, sarımsak, tuz kıyma ve biber ve 1 yumurta ilave edin. hep birlikte Bind ve 4 burger içine oluşturur.

Sprey ızgara Frylight veya Pam sprey ile pan. tam ile pişmiş kadar hamburger ve her iki tarafta kavurun.

yoğurt için nane:

Gerekirse bir kase ve karıştırmak için yoğurt için iyice tatlılık kontrol etmek ve daha fazla tatlandırıcı ekleyin lezzeti tüm malzemeleri ekleyin. Set kenara

salata için feta:

Mix beyaz, marul, salatalık ve soğan birlikte ve bir kenara koyun.

hizmet verebilmek için:

iki tabak, iki hamburger, ekleyin ve sonra top nane yoğurt bir kaç yemek kaşığı ile. ve 1 superfree / 3 ekle bazıları için salataya tarafını bir porsiyon ot ve baharat patates dilimleri halinde gününde Ekstra Kolay.

Filed under: kuzu , ana yemek