Pizza grauzdiņi
Kalpo 1 (bet tikai glabāt dubultojot līdz recepte, ja vēlaties kalpot vairāk)
1 HEA, 1 Ebr un 0,5 syns uz Red vai Extra Easy
Ingredients
2 šķēles pilngraudu maizes (līdz 57g 2 šķēles) (1 x Ebr)
42g ar mozzarella sieru (1xHEa)
6 ķiršu tomāti, šķēlēs
pusi sarkano sīpolu, šķēlēs
2 šķēles Prosciutto šķiņķis (0,5 syns)
4 šķēlēs sēnes
slampāt balzamiko etiķis
Frylight vai Pam Spray
Metode
Uzkarsē krāsni līdz 200C no 400F
Viegli grauzdiņš maizi.
Aerosols panna ar Frylight vai Pam apsmidzina un pavārs sīpolu, sēnes un Prosciutto šķiņķis līdz zeltaini (apmēram 3 min)
Karoti vienmērīgi virs viegli grauzdēta maize. Pievienot ķiršu tomātiem un mocarellas un ar balzamiko etiķi līņāt.
Cep krāsnī, līdz siers ir izkusis un zelta.
Pasniedz ar sānu salātiem
| Apm Uztura informācija | |
| Uz 2 Pizza grauzdiņi | |
| Kalorijas | 398 |
| Tauki | 14.2g |
| Piesātinātie tauki | 4.8g |
| Polinepiesātināto tauku | 2.1g |
| Mononepiesātināto tauku | 2.6g |
| Holesterīns | 24.4mg |
| Nātrijs | 476.1mg |
| Kopā Ogļhidrātu | 43.2g |
| Diētiskās šķiedras | 6.9g |
| Cukuri | 4.0g |
| Proteīns | 27.5g |


Labdien! Šī ir lieliska recepte! Es esmu gatavojas pusi, un ir tā kā uzkodu, kad man mājās no darba!
Dārgakmens
Tie izskatās delish! mmmm xxx