Kalpo 2

Extra Easy - 0,5 syns porcija

Original - 0,5 syns porcija (bez nūdeles)

Ingredients

350 g tenderised liellopu gaļu, kas sagriezti strēmelēs

svaigu ingveru, sagriež plānās taisnstūrī sloksnes, aptuveni 80-10 šķēles

4 krustnagliņas ķiploku, sasmalcināts

2 ēdamkarotes austeru mērci

1 ēdamkarote gaismas sojas mērci

100ml liellopu gaļas krājumu

150g svaigu brokoļu

50g un kašķis tout

2 pavasara sīpoli, sagriezta strēmelēs.

melnie pipari, lai sezona

Frylight / Pam Spray

Metode

Apsmidzina wok ar Frylight / Pam Spray, pievienojiet ingveru un ķiplokus un 1-2 min pavārs izcelt aromāts. Pievieno liellopu gaļas un pavāra, līdz vārīti caur un brūna.

Pievienot pavasara sīpoli, brokoļi, kašķis tout, austeru mērce, sojas mērce, liellopu gaļas krājumu un vāra, līdz krājumi ir gandrīz samazināts. Sezona ar melno piparu un kalpot.

Pasniedz ar daļu no nūdelēm, ja uz Extra Easy dienā.

Iesniegts saskaņā ar: Extra Easy , Original , liellopu gaļas , zem 2 syns , pamatēdiens