Bedient 1 (aber nur weiter verdoppeln, bis das Rezept, wenn Sie mehr wollen, dienen)

HEA 1, 1 und 0,5 HEB syns on Red "oder" Extra Leicht

Zutaten

2 Scheiben Vollkornbrot (bis zu 57g für 2 Scheiben) (1 x HEB)

42g Mozzarella (1xHEa)

6 Cherry-Tomaten, in Scheiben geschnitten

eine halbe rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten

2 Scheiben Schinken (0,5 syns)

Champignons in Scheiben geschnitten 4

Spritzer Balsamico-Essig

Frylight oder Pam Spray

Methode

Ofen auf 200C von 400F

Leicht toasten Sie das Brot.

Spray einer Pfanne mit Frylight oder Pam Spray und kochen Sie die Zwiebel, Champignons und Schinken goldbraun (ca. 3 Min. pan)

Spoon gleichmäßig auf dem hellen Toast. Fügen Sie die Tomaten und Mozzarella und einem Schuss Balsamico-Essig.

Im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen ist und golden.

Servieren mit einer Salatbeilage

Abgelegt unter: Brot , Käse , Mittagessen , Snacks